오늘은 상체운동을 쉬는날이지만, 하고싶어서 했습니다.!
머슬업 갈고리그립 3회/1세트
무중력 턱걸이 조금.
행잉레그레이즈 12회/3세트
(영상은 링크에있어요.)
머슬업은 더 수행하려했는데, 손목에 무리가가서 단세트로 끝냈습니다.!
저번에는 1회만 수행가능했는데, 오늘은 3회까지 가능한것을보니
턱걸이가 늘면서 머슬업의 수행능력도 증가한것같네요.!
턱걸이루틴은 30회를 수행하진 못했지만, 다음루틴으로 넘어가기로
했습니다. 33회!! 어차피 수행할거 논스톱수행을 못해서 추가수행을 하더라도
수행해보기로 했습니다. 목표가 33회니 30회이상 수행가능할것 같은 느낌이 들어서요.!
유저분들 모두 득근하시길!
(ps.목표달성이 어렵다면 상향조정하는 이상한?! 계획도 세우면서 운동을 즐겨보시길!)