[운동] 턱걸이로 몸만들기!

오늘은 턱걸이 6주차 수요일루틴을 수행했습니다.

풀33/친16/풀11 /친13/풀max

결과는..

풀27+6/친12+5/풀11/친10+5/풀max 10+7 total: 93
(수행영상은 링크에있어요.)

이후 바로 딥스를 수행해줬습니다.

반동딥스를 수행하다가 다리에 최대한 반동을주어서
몸이 들리도록 해봤습니다.
얼핏 플란체의 느낌도.. (제가 가장 동경하는!)

아직 꿈도 못꾸지만,
언젠가는 꼭 성공하고싶은 동작중하나입니다.!

턱걸이를 꾸준히 수행해 나갈수록 수행가능한 동작도 늘어나고
몸도 변화하고, 팔과 등뿐만아니라, 복근과 다리, 엉덩이까지!
상체만능을 넘어서 전신만능도 될수있겠다 생각합니다.!

[룰웹10년차]

와 진짜 플란체 같아서 개 놀람. ㅋㅋ

[2.0 아이춰]

저도 캡처하면서 가슴이두근.!했어요.ㅋ

[란데님]

와.. 저거 되는 사람이 있구나..

[2.0 아이춰]

플란체 아니에요.ㅋ
딥스에 반동을 크게걸어서 띄운거에요.

[루리웹 사람]

사진은 누가 찍어줬나요?(궁금해서요)
같이 운동하는분인가요?

[2.0 아이춰]

저와 폰카. 단둘입니다. ㅠㅋ

[*스피노자*]

촬영 각이 좋네요 . ㅋ

[2.0 아이춰]

인생샷에 추가될듯합니다. ㅋ

[쥬드매버릭]

하나 궁금한게 턱걸이 봉길이가요
점프를 살짝해야 닫는 봉이 낫나요?
아니면 서있을때 팔이 닫는 봉이 낫나요?

[카우보이바보]

그건 편할때로 하시면 될듯요..다리를 굽혀서 하는게 편한분도 있을거고 다 펴서 하는게 편한분도 있을거니...기본적으로 하체를 쓰지 않고 팔이랑 상체만 쓰시면 크게 문제 없것죠..

[2.0 아이춰]

몸전체를 펼수있는 높이가 나은듯해요.
다리를 구부리게되면 자세가 흐트러지기 쉽더라구요.