안녕하세요. '아이춰'입니다.^^
오늘은 반동딥스를 수행했습니다.
허리와 복부에 한껏 힘을주고, 반동을 주어서 수행하는 '딥스'죠.
발로힘껏 차올리면 스트레스도 풀리고요.!
무엇보다 균형을 잡으면서 수행해야 되기때문에
일반딥스에 비해 수행횟수가 적습니다.
그래도 그만큼 어깨의 가동범위가 늘어나서
딥스를 수행하면서 삼두뿐만아니라 어깨까지도 수행할수있는 운동입니다.!
다만, 저도 처음에는 어색?하게 수행이되고 다리가 높이 올라가지않아서
애를 먹었습니다. 그래도 하다보면 좋아집니다. 일반 딥스가 식상해졌다 느껴지면
한번씩 수행해줘도 재미날것 같네요.!^^
2.0 아이춰