[운동] 한팔턱걸이 연습.

내일부터 그립턱걸이 루틴을 도입하기로 마음먹어서

오늘은 그냥 쉬려했는데, 몸이 근질거리더라구요.

해서 풀업을 수행후, 한팔턱걸이 연습을 조금?! 해봤습니다.

처음부터 수행하려니, 안되더라구요.ㅋ (아직부족해서..)

그래서 차츰 매달린 손가락의 갯수를 줄이면서 수행했습니다.

그립턱걸이 중간중간 수행해볼 생각입니다.

[퐄샄]

대..단하시다능...

[2.0 아이춰]

아직 수행한것 아니고 연습만 했어요..ㅋ

[퐄샄]

.... 연습이고 뭐고....
전 턱걸이 자체를 못해서요....

[쭈쭈가오]

저도 양쪽에 손가락 하나씩 걸고 턱걸이 됐었는데

차근차근 가는게 아니라 바로 객기부린다고 한팔 턱걸이 시도 했다가

어깨 박살날뻔.....ㅠㅠ 한달정도 아팠네요 ㅋㅋㅋ

[2.0 아이춰]

어깨 조심해야 될것 같더라구요.!
차근차근 수행해야 할듯합니다.^^