오늘은 하루종일 방에서 뒹굴다가 좀이 쑤실즈음 운동하러 나갔습니다.
다행이 주말이라 초등학교 애들이 없어서 '토르' 소리는 안들었네요.ㅋ
10kg으로 감량해서 수행하려했는데, 귀찮아서 그냥 16kg 매달고했더니..ㄷㄷ!
그래도 저번보다 1회증가한 13회를 수행했네요. 목표는 15회!
이후에 바로 풀업10회를 추가수행했습니다. 확실히 추가수행때 자극이 굉장합니다.!
집에 돌아와서 펌핑된 몸을 눈바디했습니다.!
등은 잘 모르겠고, 확실히 팔은 꽤 두꺼워졌네요. 그립턱걸이가 효과가 있나봅니다.!
다음주에는 풀업을 22회 해야되는데, 될지 모르겠네요. 19->22회.
주말동안 푹 쉬면서 컨디션조절이나 해야겠네요.
ps. 많은분들이 거기에 매단게 아니냐?하시는데.. 거기에 16kg 매달아보세요..ㅋ
2.0 아이춰