오늘은 늦지않은 오후부터 비가내려서 턱걸이를 못했네요.
그래서 집에서 맨몸운동을 수행했습니다.
딥벨트 만들어놓은게 꽤 유용하거라구요. 들었다놨다를 반복하니
이두며 삼두며, 팔이며 가슴이며 자극하기 좋더라구요.!
딥벨트를 만들면서 정크가 된 바벨 바는 원암푸쉬업을 수행할때 좋더라구요.
그냥 손바닥으로 할때보다 힘도 더들어가고, 고정되어서 수행하기도 수월하고요.
한팔당 10회씩 수행해주고, '원암원레그 푸쉬업'을 수행하려다 쿵! 힘빠지니
중심잡기가 더 힘들어서 간신히 한두개하고 끝.!
기운빠질때까지 반복하면서 오늘의 운동은 끝.!
