오늘은 그립턱걸이 6주차에 돌입했습니다.
풀업을 30회를 수행해야되네요..!
수행결과는... (수행영상은 링크에있어요.)
풀28+2->친15->풀10->친15->풀max20 총:90회
저번보다 수행횟수가 증가하긴했지만, 여전히 자세는 별로네요.ㅋ
가동범위를 좀더 늘려서 수행해야되는데 아직 미흡하네요. 오히려 힘빠진뒤에 제대로 수행하는..ㅋ
혹시 그립턱걸이에 관심있는분들이 계실까해서 그립턱걸이수행시에 장해가되는 미끄러짐 방지그립을
올려봤습니다. 그립턱걸이는 전완과 악력단련에 도움이되서 일반턱걸이 수행향상에 도움이되고자 수행하고있어요.
효과는 좀더 오래매달리는게 가능해집니다.^^ 그를 바탕으로 수행횟수의 증가도 가능합니다.!
루틴의 목표는 30회이상인데 기왕잡은거 더 상향해볼 생각입니다. 한 두세개 늘릴생각이에요.ㅋ
그리고 내사갤에 적은 턱걸이 글이 힛갤에가서 많은분들께서 조언도주시고 관심가져주셔서 더 힘이납니다.!
모두 열운하시길 바랍니다.!^^
2.0 아이춰