[운동] 몸만들기 중간점검 '눈바디'

오랜만에 글을쓰네요.

날이 계속해서 더워져서 점점 운동하기 힘들어지지만,

열심히운동해서 땀 쫙빼고, 찬물에 샤워하면 꿀꿀했던 기분이 다날아가서

겨울보다 기분전완엔 더 좋네요.^^

오늘은 그간 운동한게 얼마나 효과가있나 눈바디를 해봤습니다.

딱히 몸집이 엄청나게 불어나거나, 근육량이 는것 같진않지만,

힘이나 근지구력은 늘고있어서 그럭저럭 만족하고 있습니다..ㅋ

[그만먹고운동해라]

와
평소에 식사는 어떻게 하시나요??

[2.0 아이춰]

삼시세끼 안가리고 먹고있어요.
야식은 안먹는 편이라 10시넘으면 암것도 안먹어요.ㅋ

[뀨읭]

부왘

[심판자z]

헉... 엄청 마르신거 아닌가...

[2.0 아이춰]

177에 68이니 마르진않았어요. 표준체중입니다.^^

[나멜리아]

전 175에 87.. ㅠㅠㅠㅠㅠ

[브론즈5서식]

이소룡??

[2.0 아이춰]

그분께선 넘사벽이니, 저와 비교하시면 절대 안됩니다.!^^

[날아라야옹아]

근육도 타고난다고 하는데 팔근육은 정말 예술에 가깝네요

[2.0 아이춰]

ㅎㅎ 감사합니다.! 턱걸이가 팔근육에 확실히 효과가있는듯 합니다.!

[SeeFollowMe]

다른 부분만 보면 '체지방이 없어서 도드라지나보다...' 싶을 수도 있는데
그런 생각이 드시는 분들은 이분 팔뚝을 보시면 됩니다 (특히 세 번째 사진)

전완근이 장난이 아님; 운동 진짜 열심히 하셨다는 티가 팍팍 남

[또랭]

철봉운동도 악력발달에 도움이 많이 되던데
악력상당하실듯ㄷㄷ

[2.0 아이춰]

요즘에 마누스그립으로 턱걸이를하다보니 악력발달에 꽤 도움이되는것 같네요.
전완근도 도움이되서 여러모로 괜찮은듯합니다.!

[@Crash@]

예술이네요

[아리나공주]

이런 몸이 좋음
고기들은 좀....

그런데 정작 내몸도 고기류 ㅠㅠ

[akfkskxk]

복근 운동을 잘못하셨네요..

[2.0 아이춰]

저도 약간 비뚤려서 아쉬운데, 중학생때부터 형태가 저렇더라구요.
이후로 싯업으로 반듯하게 맞춰보려했지만, 선명도의 차이만있을뿐! 변화는 없더라구요. 아마도 타고난 배열자체가 그런듯합니다.^^

[정보석]

님 몸 한번 보고 싶어요

[다빈혜윰]

아주 잘못 계신 것중 하나

복근 모양은 태어날때 부터 정해집니다.

운동을 통해 아주 약간 변화를 줄수는 있지만 타고난건 못바꿉니다.

akfkskxk님은 무식 인증요~

[마술왕?]

원래 복근은 선천적인거라 비대칭인경우가 훨씬 많다고 들던거 같은데.. 암튼 주인장님 충분히 멋진 몸임