[일상] 머슬업/풀업/딥스로 등근육 만들기.!

요근래 자주 수행하는 동작들인데

등근육만들기에 꽤 좋은듯합니다.!

머슬업의 경우엔 처음엔 수행하기가 힘들지만,

연습후 수행하면 운동효과가 바운동들중에서 가장 좋다해도 과언이아니죠.!

풀업과 딥스만 병행해도 충분히 효과를 볼수있을듯합니다.!

귀찮아서 꾸준히 수행하기가 어렵지만, 꾸준히만 수행한다면 좋은몸을 얻겠죠.ㅎ

[안긔엽긔]

요즘 님 게시물 보고 자극받아서
집에서 홈트중입니다
앞으로도 계속 자극주세염!

[Naxxos]

링 운동도 하시나요?

[2.0 아이춰]

링운동은 안하고 바운동이랑 맨몸운동을 하고있어요.

[철벽남]

체중이 많이 나가서 머슬업은 꿈의 수행능력임

[도들리]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...저도ㅠ