84년생이면 몇살이지;;
나이를 잊고살지만 운동하고 회복이 느린거보면 30대는 30대인가봐요
1월부터 4월까지 크로스핏 진짜열심히 해서 15킬로정도 뺐는데
단하루도 근육통이 없었던 날이 없었고 4월부터 얼마전까지 아파서
(지금도 좀아픔ㅠ) 운동 쉬었다가 다시홈트레이닝하는데
근육통 완전없어질려면 대략 4-5일 걸리는듯;;
20대때는 이틀좀아프다 다풀렸는데 역시 나이는 못속임ㅠ
여름이라 홈트레이닝 하긴 넘 덥고 힘들거 같아서 헬스장 오늘부터
끊었는데 확실히 같이하는 크로스핏 보단 재미가없네요 ㅠ
운동시간도 넘 길고...헬스장에서 매트깔고 버피 폴짝폴짝 뛰는것도
좀 민망할거 같아서 못하겠고ㅋㅋ
일단 몸상태가 메롱이라 유산소 약하게 두달정도 하다가 컨디션 돌아오면
크로스핏 다시 복귀 해야겠음!!!
난죄수번호가 좋아