[일상] 고지혈증으로 캡슐커피를 자제해야하게 생겼다

지난 3년 가량 네스프레소 머신으로 여러가지 캡슐을 마셔오면서

간편하고도 맛있는 캡슐 커피를 잘도 즐겨왔는데..

안타깝게도 최근 국가건강검진에서 고지혈증 진단을 받아 약을 먹게 되었다.

지방간 고혈압도 세트로 온 관계로 체중 감량과 식단 조절을 같이 하게 되면서

매일같이 몇 잔씩 마셨던 캡슐커피 아메리카노를 놓아주게 되었다.

그 이유는 원두의 지용성 성분(예:크레마)에서 카페스톨이 용출되고

이를 섭취하면 혈중 LDL 수치를 높이기 때문인데

아직 연구의 여지는 있는 모양이지만 지난 10년간의 연구 결과 상승량에 유의미한 결과가 있어서

고지혈증에 영향을 줄 수 있는 여지는 남기지 않는 게 좋겠다고 생각했기 때문이다.

하지만 종이필터로 거르는 드립방식의 커피는 95%가량 거르기 때문에

다행히 커피를 끊지 않아도 되어 다행이다.

원두 홀빈 돌돌 갈아서 드립하기 귀찮아 구매했던 캡슐머신에서

도리어 건강 때문에 다시 드립 방식으로 돌아가야 한다니 참.

[Routebreaker]

고지혈증이 없는 사람이더라도 캡슐 커피던 드립 커피던 매일같이 몇 잔씩 마시면 문제가 안생길수가 없을겁니다. 드립 커피를 마시더라도 가급적 하루 한잔으로 줄이시는게 좋을듯..

[라그라디아]

아마 드립으로 마시게 된다면 하루 한 두잔 정도가 될것 같아요.

[플랭]

헉 아침에 출근해서 꼬박꼬박 캡슐 한잔씩 마시는데;;;
고지혈증과 관계가 있나보군요

[라그라디아]

정상인에게는 하루 한 잔은 큰 무리 없을 것 같습니다.

[닉네임설정안네]

건강에 큰문제가 없는 사람이면 한두잔정도는 괜찮습니다

[플랭]

커피마저 안마시면 입이 너무 심심하거든요, 다행이네요ㅎㅎ
아이스 아침에 타놓고 물만 보충하면서 거의 하루종일 마시는지라ㅜ

[가]

저는 아직은 정상인데 조심하라고 해서 글라코사민인가 그거 사서
먹어보고 있네요

[라그라디아]

가장 중요한건 포화지방 섭취를 줄이는거죠.
저는 이미 고지혈증이 와버린 상황이라.. 영향을 줄 수 있는 건 전부 배제를 하는 게 맞다고 생각되서요.

[통신보안]

캡슐 내린다음에 그걸 드립용지에 한번 거르면 될거 같아서 그렇게 먹고 있네요..
근데 그랬더니 맛이 ㅠㅠ

[라그라디아]

그럼 진짜 맛이 별로일거에요. 딱히 고지혈증이 아니시라면 그냥 드셔도 됩니다.

[Hoonn]

LDL이 지방간 수치중 하나죠? 하 저도 건감검진 지방간 위험군 떠서 스트레스...

[Hoonn]

커피 하루 세네잔은 마시는데 이게 영향은 주긴 했겠네요..

[슬라임엠퍼러]

우리가 몸에 좋다고 인식하고있는 커피의 순기능 혜택을 받으면 종이필터로 거른 드립커피만 먹어야 해당됩니다.

오히려 잘됬다고 생각하고 다른커피를 즐길 기회라 생각하시고 필립스 드립커피머신 알아보세요 생각보다 괜찮습니다.

http://prod.danawa.com/info/?pcode=2544998

쿠팡티몬이런데 찾아보면 신박한 기계들 많습니다

상단에 그라인더가 있어서 필요할때만 내려마실수있어 편합니다. 반자동? 드립머신정도될듯