[기본] 요즘 유행 저탄수고지방 다이어트의 말로

살뺄려면 가장 1순위는 식사량을 줄이고(특히 밥)

그다음이 운동임

식사량을 줄이지않는한 절대 안빠짐

운동을 안해도 군것질 다 끊고 먹는거 3분의1만 줄여도 서서히 빠집니다

건강하게 빼느냐 마냐의 차이일뿐이지

[구름나무]

로버트 앳킨스, 로버트 수 70세 넘어 사망.
저렇게 극소수의 예를 들자면 김형곤씨 헬스장에서 운동하다 사망한것 포함해서 운동하다 죽은 사람이 비교도 못할정도로 훨씬 많습니다.

[돌아온 한글97]

저건 지방의 위험을 알렸던 박사의 표본 사기랑 같은거임
아무리 좋은 식단을 한 사람도 결국 유전적인 병은 못피해감

[시타령]

위키피디아를 보면 앳킨스 박사가 심정지 이력이 있긴 했어도 그의 주치의는 바이러스성 심근염으로 인한 것이지 혈관 상태는 건강했다고 했음. 그리고 직접적인 사인은 빙판길에 넘어지면서 머리를 부딪혀 경막외출혈로 사망했다고 나옴.

[김꼴통]

엠비씨 발끈하겠네 ㅋ

[석양]

어디서 약을 팔라고 이새끼들이ㅡㅡ;;

[파멸한세상]

먼 다이어트든 자신에게 맞는게 있고 안 맞는게 있음
의사 끼고 식단조절 100%로 하면서 밸런스 체크 꾸준하게 하면서 하면 나쁠게 없음

하지만 현실은 다이어트 한다고 시작해서 이런저런 핑계로(회식이다 머다) 그냥 먹고 운동도 재대로 안하고 몸 관리를 안하니 실패하는거
저탄고지가 그나마 믿을만한건 주장하는 의사들이 10년이 넘게 하면서 지 몸으로 데이터 뽑아내니 괜찮은거

[김꼴통]

소아 뇌병변장애 환자를 위한 치료법인 케톤식이가 다이어트 시장에 까지 들어올지 누가 알았나 ㅋ

하긴 비만도 병은 병이니까...

[hapines]

http://mypi.ruliweb.com/mypi.htm?nid=101876&num=10650

100년전에도 있었던 당뇨 치료법이었음.

[케미컬크루즈]

앳킨스씨는 사고사인데요 헛소리모아놓은거 가져와놓고 팩트라고 구라치는거랑 뭐가다름?
이미 내몸으로 2주간해보고 살이빠졌는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남의견도 좀 수렴할줄 아셔야겠네요
매일 같이 배불리 먹는데 저 5키로이상빠짐 주변에서 다놀램 저는 제몸은 뭔가요 그럼?

[Silly Walker]

골고루 적게 먹고 운동 하는게 답이네요

[청오리]

데이터가 증명하고 있는데 아니라고 우기는것도 웃기죠

[바다의함가]

고지방 다이어트의 중점 중 하나가 억지로 적게 먹는게 아니라 자연스럽게 적게 먹게되는겁니다
그리고 운동이 살빼는데 도움은 되지만 매우 비효율적입니다

[veronica1]

살빼기위한 운동은 말그대로 소잃고 외양간 고치는 격이라고 보면됩니다.
첫째는 식단조절임

[TYPE;Unknown]

진짜 하루에 한끼 먹는 비중이 엄청 늘고 있음.
그렇다고 그 한끼를 평소보다 엄청 먹고 있는 것도 아님.
심지어 그 한끼에 평소에는 밥 한공기까지 먹었었는데....
위의 크기가 줄었다고 해야하나?

[hapines]

http://mypi.ruliweb.com/mypi.htm?nid=101876&num=10710
총 3.5kg 빠졌음.
살빼려고 추가 운동 한적이 없음.
마이피 보면 고기 잘 먹었음.