자전거 받은지 세달이 좀 지났네요.
9월이 되면서 자전거로 출퇴근 하고 있습니다.
백팩을 메고 다니니까 퇴근길에는 어꺠가 좀 아파서 고민이 되네요..
자전거 첫 한달 탔을때
몸무게는 첫달 3키로 + 5키로 추가 감량
bmi 25.x -> 24.6 -> 22.6
체지방 23.1 -> 22.8 -> 20.8
v2o max 36 -> 43 -> 48
자전거 타는게 운동이 될까라는 의문을 갖고 있었는데 아주 좋은것 같아요.
누가 주변에 건강관리 한다고 하면 따릉이라도 추천할 것 같네요.








