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[일상] 폰을 떨궜습니다. (5) 2014/12/05 AM 01:00
2년 정말 잘 써먹던 노트2...액정이 와장창 깨졌군요

액정수리해서 쓰자니 스피커는 쇳가루 가득 먹어 고장에

블루투스는 되다 안되다 그래서 새폰으로 바꿀까 하는데 요즘 워낙 비싸다보니

그래도 좀 알아보니 의외로 요즘 대리점에서 2년 약정에 5.4 요금제 였나 하면

아이폰6가 40만원쯤 한다더군요? 맞는말인지 모르겠지만 최신폰이 약정걸고 40쯤이면

그냥 질러볼만 한것도 하고

제가 지금 폰 약정 1달정도 남았는데 통신사 유지하고 요금제도 저렇게 쓰면 따로

위약금은 발생안한다던데

이게 인터넷말 다르고 대리점 말다르고 친구말 다 달라서 뭐가 맞는건지 모르겠네요.

요즘 폰 바꾸실때 어떻게들 하시나요? 대란을 기다리나요?

통신사는 케이티입니다.

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스팀박스    친구신청

2년 약정에 5.4 요금제(근데 3사 다 5.4라는 요금제는 처음듣습니다만..)에 40이라면 결론부터 말하면 구라일 확률이 큽니다. 아이폰6에 대한 리베이트를 조금 나눠준다해도 그정도로 싸게 못구하고 5만원짜리 요금제로는 회사로부터 리베이트 많이 못받을겁니다

송지효♥    친구신청

아이폰6 16gb 페이백 조건해서 6.2요금제에 할원 50에 했습니다.
전 호갱이니깐요.

-=쥬논=-    친구신청

요금은 상관없고 통신사 유지 기변이면 할인반환금은 유예됩니다 안내도 되요

54요금에 아6 16기가 40쯤이면 따로 리베이트 받거나 아니면 제로플랜 같은 반납 플랜 들어간거겠네요

뭐 대란 강력대응한다 뭐한다 지금 단속이 심해서 언제뜰지는 모르겠죠 요즘 ㅍㅇㅂ 준다고 하는것들도 그냥 주면 좋고 안주면 원래 가격으로 사는거니 많이 찾아서 구매하더라구요

아6 같은경우는 16기가 제외하고 물량 자체가 거의 없다보니 지인 할인 아닌이상 거의 할인받기가 힘들고 물량이 없다보니 대리점에서도 얼마요금제 이상쓰고 별할인같은거 안하고 부가서비스도 들고 하면 물건 주겠다고 배짱 장사하는 대리점도 있다고 하더라구요

Hawaiian    친구신청

기변이시면 위약금 면제됩니다.

심판자z    친구신청

그정도 하고 중고폰 보상 가격 얹어줌., 나중에 내던가 폰 반납 조건이라..
[일상] 스마트폰 usb 케이블 질문 (6) 2014/07/12 AM 07:21
자꾸 마이피에 질문하게 되네요

다름 아니라 어제 사용하던 usb케이블이 고장나서 편의점에서 새로 케이블을 사왔는데

이게 충전은 잘 되는데 컴퓨터에서 인식을 못 하네요

Unknown drive 라고 뜨고 통 인식이 안됩니다.

그래서 드라이버도 다시 깔아보고 원도우를 재설치도 했는데 안되는군요

컴퓨터 usb포트 고장인가 싶었는데 다른 기기는 잘 인식됩니다.

그래서 혹시 케이블이 종류가 따로 있는건가요?

충전은 잘 되는걸 보면 해드폰 포트랑 컴퓨터 본체 포트는 이상이 없는것 같은데...

폰 기종은 갤럭시 노트2 입니다.

참고로 전에 케이블 고장나기 전까지 잘 인식됬습니다.

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GBT군    친구신청

데이터 케이블 따로 있습니다...

Mr Blue    친구신청

오 역시 그랬군요!
괜히 포멧하고 난리쳤네요

GBT군    친구신청

http://shopping.naver.com/detail/detail.nhn?query=%ED%9C%B4%EB%8C%80%ED%8F%B0%20%EB%8D%B0%EC%9D%B4%ED%84%B0%20%EC%BC%80%EC%9D%B4%EB%B8%94&cat_id=50000252&nv_mid=6668868015&frm=NVSCPRO

철혈갑빠    친구신청

맞아요.케이블봉지보면 충전용인지 데이터용인지 써 있을거에요. 저도 저번에 사보니 이것은 데이터이동에는 사용할수 없다고 되있더라구요.

연방의하얀사신    친구신청

동시에되는걸로구매하세요

GX™    친구신청

보통은 충전이랑 데이터 전송 동시에 되는 건데 충전만 되는 걸 사셨나 보네요. 음
[일상] 기타와 기타악보에 관해 질문 (6) 2014/07/11 PM 09:46
기타는 코드 잡는것 말고도 주법이란게 있던데

악보를 보면 피아노 악보 위에 Gm7 Dm7 이런게 적힌게 기타악보 맞지요?

근데 기타는 정해진 주법이란게 없다는것 같더라구요?

그 곡에 어울리는 주법으로 코드에 보고 치는거라고 하는거라고 하던데

이게 맞는건가요?

이게 맞다면 그 정도 수준에 도달하려면 상당한 실력이 필요한것 같은데

맘에 드는 노래가 있어도 초보는 어떻게 건드려야 할지도 모르겠어요

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라베르시엘    친구신청

운지법이나 악보 보는거든.. 뭐 이것저것 기본적인 것들은
학원이든 잘 아는 사람을 통해서 익히는걸 추천합니다.
혼자서 기초부터 연습하다 나쁜 습관 들어서 나중에 고치려고 하면 힘들거든요..

太乙眞人    친구신청

기타매니아인가 기타프로인가 하는 악보가 있는데

그건 손을 놓는자리마다 포인트가 찍혀있어서 보기 편합니다 ㅇㅅㅇ

카페에서 악보도 쉽게 구할 수 있구요

슈하님    친구신청

어쿠스틱 이야기라면; 그 위에 코드가 적혀있는건 기타/ 피아노 둘다 해당됩니다. 정해진 주법은.. 뭐 아르페지오로 치건, 스트록을 하건 곡 분위기에 따라 뭐 편하게 하면 됩니다.

장철새    친구신청

맘에 드는 노래 코드가 어떻게 진행되는지 알아낸 다음에 노래를 계속 듣다 보면 코드 진행이 들립니다. 그걸 들으면서 따라치는거죠.

춘향P    친구신청

기타악보라고 할만한건 타브악보죠... 그냥 일반 악보 위에 코드 써있는건 일반악보입니다.

Mr Blue    친구신청

그렇군요 답변 감사합니다
[일상] 케틀벨과 다이어트 질문 좀 할게요. (14) 2014/07/11 PM 04:28
루리웹에서도 보니까 운동하시는 분이 많으시길래 한번 써봅니다.

저는 작년 9월부터 다이어트를 시작했습니다.

처음 시작할때는 몸무게 108키로 정도 나갔습니다.

키는 175구요.

운동은 유산소로 헬스장 자전거를 하루에 1시간~1시간 반 정도하고 푸샵이나 윗몸일으키기를 15~20회씩 3셋트 정도 했었구요.

현재는 몸무게가 90키로인데

지금은 운동을 유산소를 40분에서 1시간하고 근력운동으로 벤치와 덤벨 40분에서 1시간 정도 하고 있었는데.

케틀벨이란게 그렇게 좋은 운동이라고 하길래 16키로 짜리를 하나 사서 인터넷보고 케틀벨 스윙이란것을 해보는데

허리가 무지 아프더라구요.

자세가 마치 슬램덩크 강백호가 자유투 쏘는듯한 포즈로 상체를 상하로 숙엿다 폇다 하면서 하는것 같은데

이거 원래 이렇게 허리가 아픈건가요? 아니면 자세의 문제거나 제 수준에서 16키로가 많이 오버한건가요?

근육을 키우는게 다이어트에 도움이 된다해서 열심히 해보려는데 골병드는게 아닌가 싶어서;

그리고 제가 체형이 전형적인 태양인인데 상체가 크고 하체가 부실한 그래서 걷기나 스쿼트 같은 운동으로 하체를 단련해주는 운동이 좋다고 하던데

제가 아직 많이 뚱뚱하다보니 무릎에 안좋은 영향이 갈까봐 쉽사리 스쿼트같은걸 해도 되나 싶기도 한데 괜찮을까요?

그리고 운동할떄 근육을 더 잘 크게 하려고 보충제같은걸 많이 이용하던데 다이어트를 위한 근육운동에도 섭취해도 좋은가요?

질문이 많네요;; 요약하면

1. 케틀벨 스윙은 원래 허리가 아픈겁니까?

2. 제 몸(키175/몸무게 90)으로 스쿼트 같은 하체운동 괜찮을까요?

3. 다이어트를 위한 근육 키우기 운동에 보충제를 섭취하는게 도움이 될까요?

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나멜리아    친구신청

1번은 자세가 잘못되었거나 허리근육이 약해서 그럴 수있다고 합니다. 여건 되시면 잘가르치는 곳/사람에게 가르침 받는게 좋을 것 같아요.

케미컬크루즈    친구신청

스윙할때 허리아픈건 자세불량이 큽니다.
허리를 안으로 말듯이 굽히면 절대 안됩니다. 디스크옵니다.
스콰트하듯이 엉덩이를 쭉빼고 허리를 꼿꼿히 세우고 가슴은 펴고 해야합니다.
이렇게 자세를 하시는데도 아픈거면 허리근육이 너무 없어서 그럴가능성도 있습니다.
보충제는 별로 필요없습니다. 바디빌더나 대회나가지않는이상 음식물에 조금 단백질만 추가해주시면 됩니다.

Kizuna    친구신청

1. 케틀벨 스윙을 하실때 운동 후 척추기립근 쪽이 좀 뻐근한거면 모를까 아프면 안됩니다. 허벅지 뒷쪽(햄스트링)에 근육통이 와야 됩니다.

2. 스쾃 2번 하세요 3번 하셔도 좋습니다.

3. 보충제 보단 식사를 잘 하시는게 훨씬 도움 됩니다.

http://blog.daum.net/ktukkong/18

여기 추천 드립니다.

또랭    친구신청

전설의 태양인!!!

정쉪    친구신청

전문가는 아니지만 한창 운동중인 사람으로써 답변해보자면,

1. 자세가 문제일수도 있겠습니다만, 꽤 고급자 코스의 운동이더라구요.
하실거라면 중량을 좀 줄이시는게 나아보입니다. 차라리 데드리프트로
허리강화를 좀 하시고 하는게 나아보이기도 하네요.

2. 하체운동은 필수인거 같아요. 살빠지는 지름길이기도 하지만,
살을 뺄수 있는 기초체력을 길러주더라구요. 과하게해서 무릎이 다치는
일이 없게만 하시면 될거 같아요. 런지도 추천. 다만 런지는 제 경우는
좀 잘 다쳐서... 잘 안하게 되더라구요.

3. 보충제는 개인적으로 정말 비추...-_-

회복불능    친구신청

허벅지 쪽 근육이 기본적으로 가장 크기가 큰 근육 부위라서 하체를 단련해야 기초대사량이 빨리 올라간다고 들은 것 같네요..

지나가던행인    친구신청

1. 여러 가능성이 있습니다 처음해서이거나 자세가 잘못되었거나 체형이 틀어졌거나
2. 175에 90이면 고도비만도 아니고 맨몸 스쿼트부터 시작하시면 큰 문제는 없다 알고 있습니다
3. 식품으로 드시는게 좋지만 여건이 않되시면 보충제라도 드시는게 좋다고 하더군요 보충제에도 여러종류가 있으니 좋은 단백질 제품으로 잘골라 드세요

난죄수번호가 좋아    친구신청

1. 케틀벨시작한지 얼마안되셔쓰면 아픈건 자연스러운겁니다
허리아치형으로만 유지하면 괜찮아요
아그리고 승모근도 초반엔 좀 아플수있습니다 본인이 뼈가아픈건지
근육이아픈건지 잘판단하세요

2.하루 200개 이하의 맨몸스쿼트는 도움됩니다
중량스쿼트나 그이상의 횟수는 독일거 같네요

3.님 체중엔 안먹어도 될거 같긴한데 드셔도 뭐...
이부분은 하시고싶은데로 하세요

할아버    친구신청

1. 이건 좀 애매할수있는게 일단 자세가 잘못되도 허리가 아프고 허리근력이 너무 없으셔도 통증이 옵니다. 자세가 정확하다면 근력부족에서 오는 근육통일 가능성이 큽니다. 중량을 좀 더 낮춰서 해보신후 그래도 통증이 심하시다면 자세를 교정해보시는걸 권합니다.

2.스쿼트는 자체운동만으로도 좋고 다른운동할때도 도움을 줍니다. 다만 과체중이셨고 운동을 안하셔서 근육이 덜발달되어있다면 풀스쿼트보단 어느정도 근력이 발달할때까지 앉는각도를 조절해서 하세요.

3. 보충제에 회의적인 분들이 많으시긴한데 특별히 신경쓰지않는한 식단에 단백질이 충분할정도로 포함되는경우가 적고 운동을 처음하게되면 생각보다 근육이 빨리 붙습니다. 식단에 단백질을 포함하기 힘든 상태라면(밖에서 식사를 많이하신다거나) 보충제도 괜찮습니다. 단 기존 섭취량을 조절해서 드시면됩니다.

쥬리크리    친구신청

기본적으로 처음 시작하는데 16Kg은 좀 쎕니다.
12Kg 정도로 하세요.
글구 케틀벨 스윙의 핵심은 코어... 즉 엉덩이와 아랫배 근처입니다.
허리로 하는 운동이 아니에요.

*스피노자*    친구신청

2번 스퀏은 자세만 잘 잡으시면 체중과 관련없이 하셔도 됩니다.
심각한 비만이라 균형잡기도 힘든 수준이 아니면 체중과는 큰 연관이 없습니다.

운동시 열량소모가 큰운동이라 매우 도움이 될꺼에요^^;

Mr Blue    친구신청

짧은 시간내에 많은 분들이 답변 주셨군요 감사합니다!

케틀벨 스윙이 전신 운동이라길래 저것만 하면 되겠구나! 했는데 역시 운동은 어렵군요 ㅠㅠ

starfinger    친구신청

허리 아치형으로 만들면 절대로 안됩니다.
일자로 만들어야 합니다.
케틀벨 들기 전에 맨몸으로 벽을 등지고 15cm 정도만 떨어져서
다리는 어께넓이로 벌리고 발 양 중지는 모두 정면이 보이도록
일자로 유지한 상태로 뒤통수, 허리, 엉덩이, 어깨 모두 붙여보세요
꼬리뼈를 살짝 만다는 느낌을 받아야합니다. 엉덩이와 복부에 힘이 들어가지는지 확인하시구요
그상태로 다리만 살짝 굽혔다 펴면서 자세를 유지한채로 위아래로 움직여보세요
이게 자세를 찾는데 도움이 될 겁니다.
케틀벨 드실때도 반드시 발은 중지가 정면을 향하도록 일자로
케틀벨은 양 뒤꿈치 위치에, 상체는 위의 자세를 유지한채로
양 사타구니로 최대한 팔이 스쳐서 파고드는 형태로 잡으실수 있어야 합니다
상체를 저렇게 일자로 유지하시면서 다리를 굽힐려면 그만큼 엉덩이가 뒤로 빠져야 겠지요
저상태로 캐틀벨이 안잡히시면 유연성 문제이니, 요가 블럭이나 다른 걸로 케틀벨 위치를 높이시고 차츰 낮추세요

유모스    친구신청

오 정석적이고 좋은 답글이네요 ㅊㅊ.
이분 최소 배우신분
[일상] 갑자기 모르는 번호로 문자가 왔어요 (6) 2013/11/12 PM 07:21

방금 겪음

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HP9999    친구신청

MMS면 삭제하시는게 좋...죠...ㅋㅋ

비추버튼    친구신청

크흑 대단하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

모리아티    친구신청

올ㅋ

모리아티    친구신청

고객 분석인가? (....)

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