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이작이
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| [잡담.] 날씨가 뭐이래요 ㅠ (4)
2012/04/30 PM 05:44 |
매미만 안울었지 여름이네요 ㄷㄷㄷㄷ
긴팔 입은분을 더 보기 힘들정도였음
바람도 안부니 더 덥네요 ;;
낼모레 비온다는데 좀 선선해 지려나 ㅠ |
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| [운동] 아직 5kg남앗다.... 좀더 닭똥내를 풍기자 ! (0)
2012/04/30 PM 05:38 |
시작 스펙 187/91
체지방 24키로 (3월 21일)
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85kg/체지방 17.8 (4월 24일)
85kg/체지방 17.3(4월 25일)
85.4kg/체지방 17.3(4월 26일)
84.8kg/체지방 17.3(4월 27일)
84.3kg/체지방 17.0(4월 28일)
84.0kg/(4월 29일)-- 체지방은 안잼
84.0kg/체지방 16.6(4월 30일)
근육량이 늘어 몸무게는 변화없음.
적정 체중이 78~80입니다 ㅠ.. 아직 왕자는 없는데 어깨랑 등쪽 근육이 잡혀 가는거같네요
ps. 주말에 쭈꾸미 먹고 걱정했는데.. 식단을 저염식으로 바꾸니 빠지긴 빠지네요 ㅋㅋ
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| [운동] 일주일에 하루정도는.. 안될까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (2)
2012/04/29 PM 06:13 |
한달 정도됫는데 체지방6kg정도 감량했습니다.. 91kg->84kg 뭐 중간중간 몰래 과자하나정돈 먹기는 했지만 -_-..
트레이너가 매일 인바디로 감시하니 과자하나도 못먹겟네요 ㅋㅋ (라면 하나 먹엇는디 체지방 1kg찌더라구요;;)
과자 아니라도 김치라도 좋으니 뭐좀 먹으면안되나...
트레이너가 절대 먹지 말래서 참고는 있는데 ...
김치만 줘두 밥을 2공기는 비우는놈이 김치도 못먹고 계란만 씹어먹으니 죽겠네요;;
하래니까 하는데 입에서 닭냄새+파프리카냄새 가 가시질 않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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| [잡담.] 어벤져스 보구왓는데 개빡치네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (4)
2012/04/29 PM 06:04 |
대각선 초딩한놈이 중반부터 핸드폰을 만지작만지작 (불빛땜에 거슬려요 ㅠ)
뒷사람은 발로 의자를 툭툭툭
대각선 초딩 처리하고 뒷사람 처리하니
화장실 간다고 3~5명씩 뛰어 나가지 않나 ㅠㅠ...
주말 조조라 그런가 좀 심하네요 ㄷㄷ
영화자체는
중반까지는 그럭저럭하다가 헐크 나올때부터 대.박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이언맨은 뭐 날아다니다 끝나네;; |
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