[일상생활] [기록] 첫 수영 수업

수영 기초반 첫 시작일

진짜 힘들다..

스피닝 하고 수영하려고 했던 계획은 

오만이었다는 걸 

수영 끝나고 느꼈다.

한 시간 동안 발차기, 음파만 해도 너무 힘들었다.

시간은 3개월 목표는 자유형 

1주일에 4번을 가야되는데 무섭다.. 

두 번만 할껄.. 

수영+헬스 가격은 프로모션 가격해서 

3달에 564000원. 한 달에 188000원 꼴이면 

나름 저렴한 것 같다. 

수영 때문에 폴댄스는 토요일 한 번으로 변경했다.

운동도 열심히 일도 열심히

잠도 열심히 자서 건강해져야지 

[남자는레프트]

수영이 운동량이 장난 아니죠..
좀하다보면 오전 저녁 두탐뛰는것도 가능하긴해요.

[주4일제시행하라]

쉽게 봤는데 진짜 나오는데 다리가 풀리더라구요..

[마리유나]

배운지 몇년 되서 잘 기억은 안나지만,
주 4회 한시간씩 3개월간이면 금방 늘어서 아마 접영까지도 하실수 있을거에요.

화이팅 ㅋㅋㅋ

[덥드아]

수영은 숙달되기 전까지는 체력적으로 엄청 힘들어요. 몸에서 힘 빼고 발차기보단 손으로 효율적으로 물을 밀면서 헤엄치며 호흡까지 자연스럽게 할 수 있게 돼야 하는데 초보일 때는 그 감각을 몰라 시종일관 긴장한 채로 발차기에 체력 엄청 빼실 거라...
다른 운동이랑 병행하시면 근손실 위험도 있어서 단백질 식단 빡세게 드셔야 할 거에요.

[girri]

저도 이제 수영강습 1달차인데 숨쉬기랑 발차기가 잘 안되서 고생 중이네요. 숨 들이마실때 떠 있어야 하는데 반쯤 잠겨 있어서 물만 계속 먹는 현상이... 암튼 화이팅 입니다~!!