[기본] 혈당 지수 높은 음료수 마셔도 될까요?

몇개월전에 혈당검사했는데 조금 수치가 있긴한데

일단 정상으로 나왔습니다(다만 제가 가족력이 있긴합니다)

혈당 지수가 꽤 높은 음료수가 마시고 싶은데

한번 정도는 마셔도 될까요? 당 하루 섭취량 수준입니다.

혈당 높은 음료수는 아예 안마시는데

마시고 싶은 음료수가 생겨서요.(딱 한번만 마시려고 합니다)

제가 가족력이 있어서 조금 걱정이 되네요

[상어고기]

아니요.

[GX™]

몸에 나쁜 어떤 것이라도 어쩌다가 한번하는 것정도로 바로 병에 걸리지는 않습니다. 다만 가족력이 있다면(혈당 관련 가족력이라하면 아마 당뇨 쪽이시겠죠) 평소에 운동하시면서 체중, 혈압 등 관리를 하시는게 좋을 것 같습니다.

[환타한잔]

피하는게 좋습니다.

대체식품을 찾으시는걸 권장드려요

[잇힝읏흥]

꼭 드시고 싶으면 몇가지 사항만 준수하시면 됩니다.
1. 소량 마실것
2. 식후에 마시지 않을것
3. 마신뒤에 충분한 운동으로 혈당 강하작업을 하실것

췌장은 무리하면 그대로 공장문을 닫는 장기중 하나입니다.
아껴쓰세요.

[닉네임설정안네]

그거 조금 먹는다고 바로 어떻게 되는건 아닙니다만안마시는게 좋긴합니다 찝찝하시다면 마시고 나서 바로 운동하세요 혈당이 급격히 오르는걸 방지해줍니다

[햇살 따스한]

혈당높아도 정상범위면 한번정도론 별 상관없을거같은데요. 원샷하실거 아니잖아요. 그래도 찝찝하면 운동하시는게

[A-z!]

걷기 or 빠르게 걷기 or 인터벌 러닝 추천 드립니다. 하실때 러닝화 좋은거, 내 발에 잘 맞는거 사서 신고 하시는게 좋습니다.

[파피프페포]

한번 마신다고 어떻게 안되요.
일단 마시고 30분 걸으세요 ㅋㅋ

[리모콘]

평소 안드시고 2시간 후에 형당 측정해보시고
드시고 2시간후에 혈당 측정해보시고 판단하시면 될꺼 같습니다

[혼자서는잘못해요]

대체품을 드시는걸 추천 합니다.
인간의 욕심은 끝이 없어서 한 번으로 끝나지 않아요.

저도 가족력이 있어서 당이 높은 음식들은 최대한 배제하면서 음료수는 제로 아니면 아예 입도 안대고 있습니다.