[운동] 22년 6월 7일 운동일지

벤치

    112.5 x 10~12회 총 100개 이상
데드(컨벤)

    205 x 3회 총 30개 이상

스쿼트 (하이바)

    180 x 3~5회 총 20회 이상

런지 보조 & 스내치그립 루마니안 데드 보조

무게 조금 올렸을 뿐인데 8세트 부터 입질이 오기 시작함

적응이 곧 되겠지라는 믿음만...

[Grandia1]

대단하시군요… 저도 무게늘리는중인데 최근에 어깨가 달그락 거려서 걱정이네요…!!ㅠㅠ

[Ginaks]

어깨가 참 취약한 관절 같습니다! 예전에 저도 조금 다쳤었는데 재활이 어렵더라구요.. 어깨가 안정되길!...

[공공장소]

와 대단하십니다 저는 무게를 늘리거 싶은 헬린인데 혼자 운동하다 보니 다칠까봐 무서워서 못 하고 있네여 ㄷㄷㄷ

[Ginaks]

저도 10년 넘게 혼자 운동하고 있습니다 ㅠㅠ 혼자 하기땜에 더 조심해야 하지요...! 득근하십시오...!