[운동] 14년 2월 25일 운동일지

클린 푸시 프레스 40kg 15회, 10회, 10회
푸쉬업 10회, 10회, 10회
운동간 휴식 없음

3분 휴식 후

클린 40kg 10회, 10회

3분 휴식 후

풀업 3회, 보조풀업 10회, 보조풀업 5회, 친업 2회, 친업 네거티브 2회, 풀업 1회
운동간 휴식 1분

스트레칭

감기걸렸는데 그냥 해버렸어요.

그런데 오히려 운동하니까 좀 증세가 나아졌네요.

[눈띵눈탱눈땡]

스고하셨습니다.

[Ginaks]

감샤합니다 ㅋㅋ

[모던워페어]

저도 감기 걸렸을때 운동해서 땀빼면 오히려 좋아지더라구요ㅎㅎ

[Ginaks]

신기하게도 그렇더라구요

[오들히햇반]

풀업은 진짜 해도해도 안늘어요 ㅠㅠ 비법좀 전수해주세요 ^^

[Ginaks]

비법은 없는것 같아요 ㅠ정자세로 가슴까지 닿게해서 천천히 올라갈때 삼초 내려갈때 삼초 이런식으로 하고 탑자세에서 버티기, 최대한 천천히 내려오기 등이 제 경험상에선 좋은 방법중 하나었어요.