[운동] 14년 2월 27일 운동일지

슈퍼 스쾃 105kg 20회

벤치프레스 20kg 20회, 50kg 10회, 60kg 5회, 75kg 5회, 5회, 5회, 60kg 12회

데드리프트 20kg 20회, 60kg 10회, 80kg 5회, 100kg 3회, 3회, 3회

밀프 20kg 40회 논스탑

간단했지만 오래걸린 운동입니다.

슈퍼스쾃 두려움......많이 두렵슴다.

[모던워페어]

밀프 논스탑 40회 ;; 대단하시네요

[Ginaks]

빈봉이니까요 하하하 ㅠㅠ

[고도수]

웨이트 실력이 부럽습니다~ 멋지군요!

[Ginaks]

감사합니다. 아직 허접해요 ㅎㅎ

[오들히햇반]

rotator cuff 가 메롱이라 어깨 운동은 ㅠㅠ. 앞보다는 옆쪽으로 공략을 해봐야겠어요

[Ginaks]

아깝네요ㅠㅠ 밀프 참 좋은 운동인데 ㅠ