[운동] 14년 3월 31일 운동일지

스트레칭 5분 팔벌려뛰기 50회

무게딥5kg 10회 5셋
케틀벨스윙16kg 20회 5셋
턱걸이 10회 보조 섞어서 5셋

플랜크 1분 20초 , 2분 20초

신난다!! 케틀벨!!

[오들히햇반]

플랭크 ㄷㄷㄷ, 전 30초 정도 하면 전신이 떨리고 얼굴이 붉어지면서 추한모습이 나오더라구요 ㅋ. 수고하셨어요!

[Ginaks]

감사합니다 ㅎㅎ 마지막은 오기로 했네요 ㅎ

[Flamme]

플랭크가 복근 운동 맞나요?

[Ginaks]

네. 매우 좋은 운동입니다.

[고도수]

가이낙스님은 어떤 의미에선 루리웹 통이십니다. 무섭다능 ;;

[Ginaks]

그럴리가요 ㅋㅋㅋㅋ