파워 밤

Ginaks
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[운동] 15년 7월 검투사 모임 후기 (6) 2015/07/19 PM 12:13

사진들은 위 링크로...

이번에 정말 밀리터리 프레스에 대한 꿀 강좌를 가졌습니다.

이제야 제대로 한다는 느낌이 드네요.

하체는 지지하고 코어는 굳히고 프레싱을 하면서
에너지 낭비는 최소화, 그리고 덤으로 복부 압축과 폭발을 통한 텐션 상승

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와, 역시 루리웹 검투사 모임은 대단해요
더군다나 어제는 최고의 강습을 받을 수 있는 기회였던 것도 같구요
저도 참석해서 운동 배우고 싶으네요

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어젠 정말 유익했습니다.
지금까지 했던 밀리터리 프레스는 완전 삽질이었네요 ㅎㅎ

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보기 좋은데요 ㅋㅋㅋ

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흐믓흐믓 ㅎㅎㅎ

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고생많으셨습니다. 저도 마음만은.. 그대들 곁에

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허허 담에 뵙지요!