[운동] 운동 근황

돈은 못벌지만 ...좋은 환경에서 일하고 있어서
운동에도 제법 시간을 할애할 수 있게 되었습니다.

댄시티 프로그램으로 벤치프레스 91키로를 논스톱 10회 하는걸 목표로 운동하고 있고..
스쾃은 저번주에 140키로 논스톱 10회가 가능하게 되어서 150으로 올렸습니다.

체중은 크지도 않은 키에 90키로를 찍어버렸군요.
물론 지방입니다.
뭐 근육도 조금은 늘었겠지요....조금은...

유연성도 확보하려고 스트레칭 시간도 늘리려 하고 있습니다.

여하간 힘을 키우기 위해서 또 노력을 계속하고 있다는 것입니다.

트랜드를 따르지 않는 꾸준함!!

근데 실력이 꾸준히 상승하지 않는 꾸준함은 필요 없는데 말입니다...

[자유인강산에]

크어 대단하심다! 제 근육들은 언제 커줄지 ㅜㅜ

[Ginaks]

대단하지 않습니다 엉엉 ㅠㅠ 조그마난 성취가 그나마 저를 지탱하는 원동력...ㅠㅠ 근육은 충분한 운동만 해주면 그담엔 잠이랑 먹는게 전분거 같습니다....전 잠이 부족...

[김꼴통]

꾸준히 다치는 꾸준함을 추구합니다 핳핳핳핳

[Ginaks]

아니됩니다~! 꾸준히 회복하는 꾸준함을 추구합시다! 힐링팩터!!

[DiamondDogs]

스트레칭은 운동 끝나고 나서 하시는거 추천~

[Ginaks]

운동 전 10분 운동 후 20, 30분 정도 하고 있습니다....만 잘 늘지는 않네요 ㅎㅎ

[오들히햇반]

꾸준히 중량은 그대로고, 꾸준히 체중은 늘어가네요 허허허허 ㅠㅠ 내 뱃살...

[김사쿠라]

저두요 ㅠㅠㅠ

[Ginaks]

뱃살은 인덕아닙니까? 하하ㅏ하핳ㅎㅎ

[김사쿠라]

저도 정체인거 같은데, 아조 조금씩이지만 야금야금 올라가리라 믿습니다 ㅠ
믿어요 ㅠㅠㅠ

[Ginaks]

수년간 정체기였던 적도 있으니 여유롭게 대처하렵니다~ ㅋㅋ 프로그램 뷔페에서 또 메뉴좀 골라야 겠어요~

[墨家人 押忍]

크~ 부럽습니다~
득력하세요~

[Ginaks]

힘을 얻고싶으나...길이 머네요 ㅎㅎ