[운동] 16년 6월 17일 운동일지

스트레칭 5분

케틀벨 겟업 22키로 좌 6회, 우 3회

16키로 케틀벨 스내치
6회 15초 스내치, 15초 휴식 40세트

별거 읎네요
이러고 손에 피물집 잡히고 ~

컨디셔닝을 넘어선 컨디셔닝 효과인듯...

[Kizuna]

바..바이킹!!!

[Ginaks]

효과는 좋습니다. 다만 손을 희생하셔야 합니다.

[김사쿠라]

손이 무너지고~ 악력이 무너지고~

[Ginaks]

엉덩이가 무너지고~ 전완이 무너지고~
이거 살뺄때 최적인듯요!

[오들히햇반]

케틀벨 들수록 무겁고 아오 짜증나고, 숨차고, 희열 느끼고... 이렇게 빠져드나봅니다 ㅎㅎㅎ

[Ginaks]

아주...훌륭한 도구죠 ㅎㅎ그맛에 쇠목탁에 빠져듭니다!