[운동] 17년 1월 11일 운동일지

스트레칭 5분

져쳐 스쾃

60키로 5회

100키로 3회

120키로 3회 x 2세트

컨벤셔널 데드리프트

100키로 5회

130키로 5회

140키로 5회

150키로 3회

155키로 2회

160키로 2회

155키로 2회

스탠딩 밀리터리 프레스

60키로 5회 x 4세트

웨이티드 풀업

10키로 3회

7.5키로 4회

10키로 3회 x 2세트

행 프론트 레버
5초 x 3세트

스트레칭 10분