[운동] 19년 6월 27일 운동일지

하이바스쿼트 155키로 3회 4회 5회 4회 4회

프론트 스쿼트 120키로 5회 5회

벤치프레스 120키로 3회 / 110키로 4회 x 3세트

보조

RPE 9

암컬 19회 

삼두 15회

후면 어깨 12

크록로우 35키로 10 & 10

복근 적당히

스트레칭은 

...

생략한다.

[루몌]

스트레칭 안하시면 저 같은 어뻣이 되어요~!!

[Ginaks]

흑흑 시간이 안날때가 많아서...하다가 급히 접고 일나갔숩니다 ㅠ