[잡담] 턱걸이 얼추 한달차

한달 열흘쯤 전에 이런 조잡한걸 만들어서 

그래도 눈에 보이는데 두면 가서 매달리기라도 하겠지 하는 생각에 시작했었드랬죠 

딴거 안하고 오직 턱걸이만 

자세고 뭐고 일단 갯수만 늘리기로

가끔 빼먹은날 빼면 한달정도 한거같네여 

처음에 아침 5개 저녁5개 정도 겨우겨우 했었는데 하다보니 한개 두개씩 늘어나네여 

7/7개 10/10개 12/12개 15/15개 이런식으로 늘려오다가

요즘은 10개 두세트 아침저녁 총 40개 하고있씀다 

비포사진이 없어서 애매한데 원래는 저 사진 반도 안나왔던거같아여 

원체 운동을 안하던 몸이라 생각보다 금방 변하는것 같네여 

[라이온하트]

턱걸이 잘하고 싶다 ㅜㅜ

[듀란보이]

유튜브 보시면 턱걸이 초보자들 영상 많이 있습니다. 보고 도전하세요~

[빈센트보라쥬]

전 팔뚝보다 광배랑 등이 많이 생겼음

확실히 어깨가 벌어져서 좋음 ㅋ

[스사 노오]

근처에 턱걸이 할곳 아무리 찾아도 없음 ㅡㅡ 역시 가까워야 좋은데
홈트레이닝하기엔 턱걸이하는것들이 엄청 비싸더라구요 문짝에 붙히는건 문짝이 애매하고 ㅠ

[yuchasns]

근데 턱걸이 하면 어깨가 빠질듯이 아픈데요 뭐랄까 계단 많이 걸으면 무릎 아픈것처럼요 이게 문제가 있는 걸까요? 아님 하도 안쓰는 근육이라 아픈걸까요? 운동은 전혀 안합니다 평소에

[라크스]

어깨는 평소 생활에서도 많이 쓰는 부분이라서 딱히 턱걸이 한다고 아픈 경우는 굉장히 드물지 않나 싶은데요.
끌어당겼다가 내려올 때 덜컥 내려와버리면 부상을 당해서 통증이 있을 수는 있겠지만 그게 아니라면
근육이나 뼈에 미세한 손상이 있어 평소 생활에서 부담이나 피로가 가지 않아 아프지 않은 것이 턱걸이를 하면서
피로를 느껴 통증을 느끼게 되는 경우도 있을 수 있으니 걱정이 되신다면 병원 들러서 검사해보심이 좋을 듯 합니다.

[악력]

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