키는 170cm에 115kg에서 75kg까지 뺏다가 다시 5kg찌고 2kg 뺀상태에서
잘먹고 잘운동하니 몸이 벌크업되서 체중은 80kg대로 돌아왔지만 몸은 훨씬 보기 좋아졌네요
물론 아직 빼야할 살이 15kg 정도로 많습니다만 여유증 수술 받기 전에는 그냥 지금 처럼 잘먹고 잘 운동해서 근육 키우는 쪽으로 운동할려구요
아마 다음주 중으로 여유증 수술을 할 거 같은데 수술하고 난 다음에 예전처럼 저탄고지+간혈적단식 생활로 돌아가서 1달동안 빡세게 빼고
운동해야할거 같네요...수술하고 나면 하체 운동밖에 못하는게 걱정이네요...
그래도 뱃살이 있는 상태인데 복근 운동했더니 배에 복근 라인 보이는거 보고 큰 동기를 얻네요(어깨라인과 커지는 이두도 마찬가지)
돼지 저금통