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[일상] 허리가 아픈 의자와 안 아픈 의자. 그리고 궁금한 점 (21) 2024/05/01 PM 10:52

제가 그림 그리는 직업이다 보니깐 하루 종일 의자에 앉아있습니다


원래는 허리 아픈 거 모르고 살다가 어느 순간부터 너무 아팠거든요. 그때가 시디즈 의자를 썼을 때였습니다.


그리고 진짜 참을 수 없을 만큼 아파져서 병원도 가고 이것저것 다 했었거든요.


그리고 의자가 중요하다고 해서 바꾼 게 허먼밀러 에어론이었어요.


뭐 당연한 거지만 마법 같은 효과는 없더라고요 ㅋㅋ


그래도 시디즈 썼을 때보다 좀 나아지긴 했습니다. 여전히 아프긴 하지만..


근데 제가 카페를 자주 가거든요. 문득 생각해 보니 카페에서는 허리가 하나도 안 아팠던 겁니다.


어떤 의자냐면




img/24/05/01/18f3465fb4f7dbb1.jpg


이런 의자거든요? 


이런 의자에 앉았을 때는 정말 허리 아픈 거 모르고 작업했던 거 같아요(물론 허먼밀러에 앉았던 것처럼 하루종일 앉아있진 않았지만..2~3시간 정도)


근데 주변에 말하니깐 당장은 안 아플 수도 있겠지만 저런 의자에 앉아서 작업하면 서서히 허리를 망가뜨릴 거라는 겁니다 


근데 이 말은 허리 건강하다고 막 쓰는 사람한테 맞는 얘기 아닌가요??


전 당장 허리가 아픈 사람이고.. 저 의자에 앉으면 허리가 안 아픈데,


앉으면 서서히 아플 거다,라는 말이 사실 공감이 잘 안 가서요 ㅋㅋㅋ 난 당장 허먼밀러에 앉아도 아픈 상황인데..


진짜로 저런 의자에 오래 앉으면 허리가 더 안 좋아질까요?





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디온토라    친구신청

저런 의자 아니더라도
당장 허리가 안아파도
오래 앉아있으면 허리에 좋을건 없습니다.
상표와는 상관없고 자신의 신체크기에 맞는 의자를 앉아야 하는데
대부분의 의자 메이커에서 아동용,성인용,여성용 이렇게 세가지 밖에 안팔거든요.

귀로    친구신청

그쵸 ㅠㅠ 자주 일어나서 스트레칭 좀 해줘야 하는데 집중하다보니 항상 깜빡하고 그러네요 ..ㅠ

pians    친구신청

허먼밀러급 가격 가진거 써봤는데
걍 허리 안아픈 적당한거 찾아 쓰는게 최고인듯

귀로    친구신청

자신한테 맞는 의자가 있다고들 하는데.. 아직 못 찾았나 봅니다 ㅠ

하마아찌    친구신청

의자도 문제겠지만 책상 높이 때문일 수도 있습니다.
의외로 사람들이 의자 높이에는 많이 신경 쓰지만 자기 책상 높이나 각도에는 별로 관심이 없더군요.

귀로    친구신청

책상 높낮이도 중요할까요? 책상 높낮이는 신경안쓰고 전 평소에 의자 높낮이만 조절해서 사용하긴 했는데..

잎사귀    친구신청

의외로 이미 안좋은 자세로 몸이 익어서 그걸 편하게 느끼는걸지도..;;

귀로    친구신청

그런가요 ㅠㅠ근데 근데 쇼파에 앉아있을때도 허리가 아프긴 합니다...유일하게 저렇게 생긴 카페의자만 안아팠던거같아요.
(목제 카페의자는 허리 작살날뻔..ㅎㅎ)

곰리다    친구신청

무릎의자라고 있는데요.
네이버에 검색해보시면 많이 나올 겁니다.
엉덩이 닿는 부분이 앞으로 기울어져 있어서 앉게 되는 자세가 저절로 허리를 펴고 앉아야 하는 의자가 있어요.
저도 허리가 안 좋아서 사용 중인데 생각보다 이게 적응되면 일반 의자보다 허리가 덜 아프고 좋아요.

귀로    친구신청

저도 허먼밀러 구매 전에 알아봤었는데요, 질문 올렸더니 저런 거 쓰면 무릎 작살난다고 하셔서
아주 제대로 겁을 먹었던 기억이 있거든요 ㅠㅠ 무릎은 괜찮으신가요? 사용은 얼마나 하셨는지도 궁금하네요..

곰리다    친구신청

귀로//쓴지는 한 반년정도 되었습니다. 무릎은 딱히 아프지는 않아요.
무릎으로 지탱한다는 느낌보다는 그냥 다리를 >로 꺽게한다는 생각으로 앚아 있습니다.
저는 집에서만 사용하기 떄문에 하루종일 쓰지는 않구요. 오래 쓸때는 3-4시간 정도 쓰는 편입니다.
제가 쓰는 건 저렴한 모델인데 바리에르 댓싯이라는 유명한 제품도 있다고 하네요.
참고로 저는 허리 통증보다는 허리 신경 눌림으로 발생하는 신경통 때문에 무릎 의자를 쓰고 있는데요.
무릎의자 앉고 있을 때랑 일반 의자 앉았을 때 확실히 통증의 경도가 차이가 매우 큽니다.

귀로    친구신청

그렇군요 ㅠㅠ 써보신 분들은 평이 나쁘지 않은 거 같아서 한번 구매 고려해 봐야겠습니다 ㅠㅠ 기존 쓰던 의자랑 돌아가면서 사용하던가.. 해야겠네요 후기만큼 좋은 정보가 없네요 감사합니다!

루루냥    친구신청

은근 등받이하고 좌판 고정되는게 중요하더군요.
적당히 푹신하고 고정된 의자에 자세잡고 앉으면 허리에 무리가 덜가더군요.
싸구려 이케아의자 8년째 쓰는 중인데 딱히 더 나빠지거나 하지는 않는 것 같습니다.

귀로    친구신청

그래서 비싸다고 좋은 게 아니라는 말이 맞는 거 같습니다.. 여러 가지 의자 고려해 봐야겠네요 ㅠㅠ

Crazy horse    친구신청

나중에 아파지는 이유는 저 의자 형태가 허리가 말리는 모양이여서 그럴거에요
정 안맞으면 좌판 크기만 체형에 맞추고 등판 취향에 맞춘후 쿠션 사용하시는게 좋을수도 있을것 같네요

귀로    친구신청

그런 이유면 나중에 허리 작살난다 라는 말이 틀린말은 아니겠네용 ㅠㅠ 안 아프다고 좋은게 아닌가..

klaizard    친구신청

서서 해보시는건 어때요? 모션데스크 이것도 알아보셨으려나
근데 결국 이미 아프다면 어디에 앉냐보다는 치료가 먼저일것 같네요
걷기운동 많이 하셔서 기립근 강화시키시고...

귀로    친구신청

넵 맞습니다.. 모션데스크 썼었습니당 ㅋㅋㅋ 2년정도 썼는데 첨에만 좀 열심히 쓰다가.. 귀찮아서 잘 쓰지도 않고 해서 형님 줬습니당 ㅠㅠ
운동 좀 많이 해야겠습니다 ㅠㅠ 그래도 러닝 하고나서부터 예전보단 많이 좋아진거같아요 ㅋㅋ

klaizard    친구신청

아마 허리통증에는 러닝이 무리가 가는걸로 아는데 저도 한때 많이 걸었거든요 확실히 규칙적으로 걸어주면 허리가 덜아프긴 하더라구요

chimbang    친구신청

요추전만을 유지하고 바닥에 매트리스 깔고 자니
허리통증이 개선되었습니다. 많이걸으면 아직
아프긴 합니다.
정선근교수저서와 영상이 도움이 됐습니다

루리국가의 역적    친구신청

노블체어 쓰다가 시디즈가고 허먼밀러까지 써봐도 허리망가진건 습관적 자세더군요 30분마다 스트레칭 또는 조금걷기 허리근육 만들기했더니 많이 개선되었습니다
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