[..] 요즘 헬스장 다니면서 PT 까지 하고 있는데

좋네요

힘들지만 몸이 개운한 느낌

운동 마칠때 마다 작은 성취감도 들고 

스트레칭을 제대로 해주니까 

항상 뻐근하던 몸의 부위들이 많이 좋아졌네요

식단 + 운동을 병행하니까 살도 쭉쭉빠지고

진작 이럴껄 하는 생각이 드네요

문제는 퇴근하고 거의 헬스장에서 최소 2시간에서 3시간까지 있다보니

저녁에 시간이 순삭이네요

건강한 육신에 건강한 정신력이 깃든다는 말이 사실인듯

부정적이니 생각이나 잡념이 많이 사라지고 좋네요 

[닉네임설정안네]

적정수준의 운동이 스트레스 해소나 뇌건강에 좋다는 연구결과가 꽤 많습니다 꾸준히 하면 좋죠

[왕벌의 주행]

요즘은 체력과 정신력(인내심, 관용, 포용력, 결단력 등)이 뇌에서 같은 영역을 공유한다는 연구도 있다고 하네요.

HP 최대치를 늘리면 MP 최대치도 늘어나는 것 ㅋㅋㅋ

[이미있는닉네임]

전사=법사 그거슨 힘법사 인걸까요ㅋㅋㅋ

[제도샤프]

남는 시간에 운동을 하는게 아니라
시간과 돈을 들여 운동을 해야하는게 맞습니다 ㅎㅎㅎ
몸이 건강해지는게 느껴지면 그것보다 좋은 기분은 없죠

[ㅋㄴㅋ]

이말이 정답이네요 ㅎㅎ
시간이 없다는 소리는 다 핑계죠
좋아하고 원하는 일이면 어떻게든 시간이
만들수 있죠