덤벨프레스 10kgX2 15회씩 1세트 15kgX2 15회씩 1세트 25kgX2 13회씩 3세트
디클라인 벤치 프레스 60kg 13회씩 5세트
풀 딥스 15회씩 4세트
케이블 크런치 90kg 10세트
불타는 흉근과 복근...
요즘은 중량보다는 횟수 위주로 하는 중.
 One-Eyed-ZAKU 접속 : 2667 Lv. 49 Category
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