[크로스핏 & 트레이닝] 아... 체중이 줄었다... ㅠㅠ

거의 보름을 야근 철야하고 일 때문에 식때 놓쳐서 끼니 꽤 많이 걸렀더니...

체중이 줄었군요. 근손실... ㅠㅠ 아...

목표 80kg까지 얼마 안 남았었는데...

현재 177cm / 76kg

빡세게 데드리프트하고 점심 챙겨먹어야지...

데드리프트 90kg 몇 회 몇 세트인지 기억 안 나게, 정신이 아득해질 때까지 들어재낌...

[고로케-_-]

운동하다 살빠지면,,나이들어보이니 잘 드세요 ㅜㅜ

[확산밀리언 효성♥]

우와... 남자인데 C컵 되시는거 아니에요? ㅋㅋㅋ

[네루네코]

갑바 부럽 ㅠㅠ... 전 가슴운동 마이해도 갑바가 크게 안나옴... 넓어지기는 하는데...

[가츠☆]

와 간지나네요.득근하세요 ~~

[One-Eyed GON]

고로케-_-/그러게요. 오늘 점심은 정말 제대로 먹어야 겠습니다. 이제 나이도 나이인지라...
확산밀리언 효성♥/ㅎㅎㅎ 65g...는 아니고 100b정도일까요...

[One-Eyed GON]

네루네코/자극이 제대로 안 되는 걸 수도 있고요. 아니면 사람마다 근육 성장이 다 달라서, 성장하는 모양도 차이가 있거든요. 전 일반적인 벤치프레스보다는 인클라인 벤치프레스, 디클라인 벤치프레스, 덤벨 프레스, 케이블크로스, 펙 플라이 등등 다양하게 하는 편입니다.

[One-Eyed GON]

가츠☆/감사합니다. 미중년으로 늙고 싶은 발악+희망이죠... 낼 모레 마흔 ㅠㅠ

[키로틴]

운동하시는 곳이 크로프핏 하는 곳인가봐요~?
멋지십니다

[One-Eyed GON]

키로틴/크로스핏 특화된 gym입니다. 그래서 머신 종류는 별로 없어요.