감기 걸려서 운동을 좀 쉬었더니 체중이 3kg이 줄었네요.
75kg ㅠㅠ 어떻게 증량한 건데...
스쿼트와 친업, 랫풀다운 가볍게... 내일부터 빡세게 돌릴 거니까 긴장타라고 몸에 신호 정도 보내줌.
스쿼트는 80kg X 15회 5세트
친업 15회 3세트
랫풀다운 45kg X 15회 6세트
그리고 외복사근 운동, 기억도 안 날만큼 아스라이... 옆구리 욱씬거립니다.
 One-Eyed-ZAKU 접속 : 2667 Lv. 49 Category
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