[잡담] 운동법 이름을 모르겠네요..

저런 운동 세트가 있더라구요

뭐든간에 1분만 하면 지옥을 간다는 운동이라고 들었는데

이름이 기억이 안나요..

[참 붕어빵]

플랭크요!

[시뻘건거짓말]

압도적으로 감사!

[Up목人폐...]

하루에 1분씩 다섯세트만 하면 되는거... 저도 하고 있음 허리 디스크 때문에 ㅜㅜ

[피빛날개]

플랭크...
전 1분씩 3회... 매일은 솔직히 귀찮아서 못하고
1주일에 3~4회 정도 합니다

[늑대와 태연이]

플랭크가 배 나온것도 효과가 있나요?

[요봉이]

얼마전에 봤는데 플랭크만으로 체중감량에 성공한 케이스들 나오더군요

[A-z!]

2세트만해도 죽을 맛이라..ㅠㅠ

[아리나공주]

2,1,1,1,1 6분 매일 함...
생각 보다 칼로리 소모도 좋고...
복부가 단단해져서 똥배가 들어가는 효과도 있음..

[늑대와 태연이]

2,1,1,1,1 은 무슨 뜻인가요?

[시뻘건거짓말]

분 단위인듯 합하면 6이니

[진 우주닌자]

1분은 쉽습니다

[나멜리아]

아주 정확한 정석자세 근처도 못갈정도로 자세가 엉망인 분들이 많습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=s41H-1hO9uk
이 영상을 참고하시고 해보세영

[레고관절]

흠....그림체가 눈에 익은데?