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[운동일지] 20.12.02 오늘의 운동 (0) 2020/12/02 PM 02:29

매 2시간 마다

 

1. 바이셉컬 12rep 2set

2. 트라이셉스 킥백 12rep 2set

 

+

 

2시간마다 단백질 먹기

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