[일상] 일주일간 술,라면,설탕 끊고 달걀,사과,미숫가루 먹습니다.

독거노인이라고 귀찮아서 술퍼마시고 라면만 먹다가

간이 썩는것 같고 집안 지병인 고혈압으로 진심으로

 죽을것 같더군요. 

그래서 일주일동안 술 딱 끊고 라면과 국수도 끊고

김치도 안먹고 커피는 설탕과 프림을 다빼고 블랙으로만

먹고 있습니다.

대신 달걀과 사과나 참외나 바나나를 먹고 미숫가루

사서 그것만 물에 개어서 숟가락으로 퍼먹고 있습니다.

그리고 남는시간에는 계속 잠만 줄창 자고 또잤습니다.

일주일 그렇게 하니까 확실히 몸상태가 꽤 나아진 느낌이

들더군요. 그리고 확실히 사과. 이것 참 좋은것 같아요.

매일 2개씩 깍아먹고 있으니까 확실히 몸이 좋아진다는

느낌이 팍팍 입니다.

.....

이렇게 건강 잘 챙겨서 애니메이션을 더욱 열심히 시청해야

겠습니다. 이번시즌 재미있어 보이는 작품들이 보이는것

같아서 즐겁네요.

[무역연합]

토마토도 드셔보세요.

[우주공돌]

건강의 이유가 완벽하군요

[레이브라르]

좀 질린다 싶으시면 감자나 귀리가루 볶은것도 추천 합니다 감자가 별거아닌거 같아도 꾸준이 드시면 좋습니다

[라블루걸]

토마토+올리브유 환상의 조합입니다.
특히 대저토마토 작은 크기와 올리브유 조합은 판타스틱할 정도죠.

추가로 단백질은 닭가슴살 참치 이런 거 보다 그냥 고등어,꽁치 구이나 돼지 뒷다리 같은 거 소량씩만 드셔도 효과 좋습니다. 많이 먹어봤자 어차피 몸에서 흡수가 다 안되니까요.

조금씩 적당히 꾸준히 골고루........식단 건강 챙기기 위한 필수요소라고 생각합니다.

[KaZeRyN]

과일이나 미숫가루도 몸에 좋아보이지만 걔들도 결국 탄수화물 덩어리입니다
골고루 챙겨드세요 불포화 지방산도 드시구요