[운동] 10.30.13 오늘의 운동 - 당기기

웜업후

제자리 런지 10회 (양다리 총 20회)
한손 보조 풀업 1회 (양손 총 2회)
풀업 3회, 친업 3회, 뉴트럴 그립 3회
3세트

나머지 7세트는
제자리 런지와 풀업 3회

허벅지는 후덜 거리고 플랭크하면서 온몸 ㅎㄷ 거렷지만
기분은.최고~
풀업도 너무 못한다. 노력해야지 ㅋ

마무리는 플랭크 35초 3회, 한솜 보조풀업 2회 (각긱)

[Ginaks]

수고하셨습니다~ 우왕 한손 풀업 연습하시네요 ㄷㄷㄷ

[오들히햇반]

반대쪽 손에 힘이 은근히 많이 들어가더군요. 손목 잡고 하는데, 어려워요 ㄷㄷ

[악력]

언제나 꾸준히 정진하시는군요. 고생많으셨습니다!

[오들히햇반]

^^ 전 아직 꾸준히라는 말을 쓰기엔 이른거 같아요 ㅋ

[유모스]

보는 사람도 ㅎㄷㄷ

[오들히햇반]

중간에 풀썩 주저 앉앗어요 ㅎ