[운동] 4.17.14 그립 트레이닝

웜업 + 밴드

T - 5
1 - 5
1.5 - 쥐어짜기 x 3
(15초정도, 중간에 1분씩 휴식)
1 - 8

[Ginaks]

그립트레이닝이라....간간히 coc 를 쥐어짜긴 하는데 턱걸이와 데드리프트 덕에 악력이 충분히 살아나지 못하는것 같아요.

[오들히햇반]

기낙님, 신기하게도 그동안 주물주물 했던게 효과가 있엇는지 모르겠지만, 데드 등 바 를 잡고 하는 운동을 할때 금방 지치던 전완이 조금 더 오래 버티는거 같습니다. 신기방기~~

[Ginaks]

으으 저의 버티기 악력은 나아질 기미가 안보입니다 ㅠㅠ 3세트가면 부들부들

[고도수]

햇반님이 언제 꼭 한국에 들릴날이 있었음하군요