[운동] 05.08.14 오늘 운동 일지 (달리기+걷기, 2일째)

종아리가 당김
2.59 마일
37분
최고 심박: 188 (너무 높게 치솟음. 페이스 조절 필요.. 원하는 만큼 달릴수 없음 아직까진)
평균 심박: 140
권장 회복시간: 3일

평균 케이던스: 126
맥스 케이던스: 190

[Ginaks]

페이스 조절이 확실히 필요하신듯. 188이면 에어로빅 이상급이군요. 다리가 많이 아프시겠어요 ㅠ

[오들히햇반]

얼마 달리지 않았는데도 급 치솟네요. 심폐기능이 많이 부족한거 같습니다. 다리는 ㅎㄷㄷ ㅋㅋ