[운동] 6.17.14 운동

괄호는 심박 표기

웜업 (80 -> 140)

버피 20개 (푸셥 x) + 푸셥 10개: 5세트

(133, 155, 180, 170, 184)

3세트 후반부터 포기 모드 돌입
4세트에는 5개씩 끊어서 목표 도달
5세트에는 다리도 쫙 안 펴지고, 혼, 영혼, 소울, 모든것이 이탈하는 모습을 보임 ㅎ

폭풍 샤워, 저녁 식사

[Ginaks]

아름다운 버피를 시작하셨네요!! 그 누구도 적응할 수 없는 버피 ㅎㅎ 힘내세요!

[오들히햇반]

숨이 헐떡 거려서 많이 주저 않았었어요 ^^