[운동] 9.25.14 운동일지

데드
웜업 빈봉 15 - 134
95lb 10 - 153
145lb 8 - 177
145lb 8 - 171
195lb 3 - 188
195lb 2.5 - 169
95lb 8 - 170

Sumo deadlift
45lb 10 - 174
65lb 8 - 175
One hand
65lb 5 - 180
65lb 4 - 189

Lat pulldown
40lb 10 - 143
55lb 10 - 139
70lb 10 - 151
85lb 8 - 160
100lb 5 - 160

Treadmill walk
8 min
스트레칭 길게

[Ginaks]

심박이 엄청나게 오르는군요!!

[오들히햇반]

188 까지 올라갔을때는 좀 더 쉬었어요. 갑자기 차고 올라가서 놀라기도 했고요