[운동] 3.1.15 운동일지

웜업

맨몸 루틴 x 4
400m 달리기
20 Jumping jack
15 Push up
10 Jumping knee tuck
20 Mountain high

Rep 1: 4분 8초, 심박: 1??
Rep 2: 4분 35초, 189
Rest 1 minute
Rep 3: 4분 38초, 184
Rest 2 min 45 sec
Rep 4: 4분 24초, 189
마무리 걷기

오늘 운동은: 정말 토할거 같다 입니다 ㅠㅠ
3번째 랩 푸쉬업 하고 나서는 가슴이 터질거 같았습니다. 다음번엔 푸쉬업을 20회 정도로 늘려봐도 될거 같아요.
오랜만에 심박이 차고 올라가서 높게 유지되니 힘들어 지네요.
그래도 끝내고 나니 기분은 좋습니다

[Ginaks]

제가 요즘 지지부진 한데....오들히님은 열운동 하시길 ㅠㅠ

[오들히햇반]

올해 목표중 하나가 꾸준히 해보는건데... 노력해볼게요 ^^

[유모스]

어플 편리해보이네요ㅎㅎ. 즐운동 하시길!

[오들히햇반]

즐겁게 웃으면서 하고싶은데 항상 오징어가 나타나네요 ㅎ