[운동] 3.21.15 운동일지

스트레칭 조금
실내 카디오 22분정도
버피 (푸쉬업 없이) 10 x 4

달릴때 왼쪽 발목 뒤쪽이 무리가 와서 자전거로 바꿈
버피 20개쯤 왼쪽 손목이 통증을 호소해서 조금 더 푸쉬하다가... 절제 또 절제! 를 기억하고 40개에서 그만했습니다.
아쉽지만 부상없는 내일을 위하여 ^&

[검빵맨]

주말은 운동 쉬고 여친과 보낸다고 하던데....

[오들히햇반]

와이프와 하루종일 보내고 저만의 시간을 가졌는데.... 너무 짧은...

[검빵맨]

헉.. 죄송합니다. 결혼하신줄 몰랐네요 ㅜㅜ

[오들히햇반]

아녜요, 죄송할게 뭐가있나요 ㅋㅋ ^^

[Ginaks]

수고하셨습니다!! 절제 잘하셨어요! 역시 관절부가 말썽이군요 ㅠㅠ 힘내십시오! 스트레칭하고 하고 또하다 보면 좋아질거라 믿습니다!

[오들히햇반]

생각해보니 관절부네요 ㅠㅠ 스트레칭 까먹으면 안되는데 의욕만 앞서네요. 감사합니다!

[악력]

으왘 햇반님 부상조심하세효! 저는 하라는 운동은 안하고 요즘 자꾸만 게임만 하네여 ㅋ

[오들히햇반]

악력님, 저도 게임 하는 시간이 더 많은거 같아요 ㅎㅎㅎ