[운동] 1.15.16 운동일지

웜업

deadlift
95 15
135 8
185 5
205 4x4

barbell row
45 20
65 15
85 12,12,10,10

fat bar deadhang
32,27,24

데드행이 생각보다 좋아지는건 아니네요. 쉬운건 없나봅니다
그러고 보니 오늘 검투사 모임이 있는 날 인가요? 이번에도 마음으로나마 참여합니다 ^^ 후기 기다릴게요

[Ginaks]

오 펫바!! 꾸준함을 요합니다 ㅠㅠ
오늘 검투사 모임은 즐겁게 마무리 되었습니다~ ㅎㅎ

[오들히햇반]

후기 기대하고 있어요~~~

[악력]

팻바 데드리프트를 합시다 !

[오들히햇반]

악력이 너무 후달려서 ㄷㄷ 언제 넘버2 잡을까요

[ONE Squat-Man]

저도 후기만 기다리는 중 ㅎㅎㅎ

[오들히햇반]

하체님은 참가 안 하셨어요?