[운동] 3.3.16 운동일지

웜업
어깨 YTWL밴드 스트레칭
가슴, 앞쪽 어깨 모빌리티

데드
135 10
185 8x2 (152,158), 5 (도중에 복압풀리고 흐름이 깨짐), 8 (4개는 스트랩사용), 2

Barbell row
45 20
65 15x3, 10

풀업
3개? 밴드로 해보려 했으나 ...

Plate curl
35 10
25 10 x3
아들 컬
15 x2

감기몸살 컨디션 난조로 이렇게만 하고 마무리 했습니다. 다칠거 같아서 ㅠㅠ

[ONE Squat-Man]

환절기라 그런가... 감기조심하세요
저도 감기는 아닌데 코찔찔이에요 ㅎㅎ

[오들히햇반]

바이러스 무언가가 걸린거 같아요 ㅠㅠ

[Ginaks]

감기 ....언능 나으시길 ㅠㅠ
컨디션 난조일땐 쉬엄쉬엄~

[오들히햇반]

저번주는 정말 계속 힘들었어요 ㅠ