[운동] 4.14.16 운동일지 컨디션이 흠..

웜업
스트레칭

데드
95 10
165 8
255 3

Barbell row
95 10x2,7,5

Barbell curl
45 11x2
50 5

Plate curl
25 10x2

데드행
43초, 33초&27초(팻바)

근무중 반 이상을 미팅하느라 컨디션이 별로였나봄
운동도 운동이지만 휴식도 중요하다는걸 또 배웠습니다.
내 신경계는 언제쯤 잠에서 깨어날까????

[김꼴통]

바벨컬은 이지바벨아니면 손목이 너무 아픔...유연성 고자는 살 길이 엄따!

[오들히햇반]

요즘 컬 하고싶어서 이지바벨 사려고... 이렇게 장비충은... 웁니다!

[김사쿠라]

사람 상대하는것 만큼 피곤하게 없지요ㅠㅠ

[오들히햇반]

2틀 연속 미팅 미팅이라 회복이 느리네요

[Ginaks]

휴식 중요합니다 ㅠㅠ 신경계가 항성 저보고 쉬라는데 저는 그러질 못해...미안합니다..

[오들히햇반]

주말엔 먹고먹고 또 먹으렵니다 호