[운동] 4.26.16 운동일지 - 지방 빼고 싶어요

웜업

버피 20
맨몸 스퀏 20
런지 20 (10개씩)
푸쉬업 15
딥스 8

총 3세트

푸쉬업 21 & 딥스 5
푸쉬업 10 & 딥스 0......

파머스 워크 35파운드
30초, 30초, 1분

파머스 워크할때 원판이 이리저리 움직여서 움직이기 쉽지 않았습니다. 온 몸이 땅으로 박히는 느낌... 어우
최대심박 179
평균 120대

[에테리얼]

수고하셨습니다
저는 운동시간 30분에 평균 150, 최대 180정도 나왔네요
수치로 보이니까 평균치 올리려고 더 열심히 하게되는 느낌입니다

[오들히햇반]

전 휴식이 너무 긴거 같아요. 평균이 조금 더 올라가야 하는데
더 노력해야겠습니다
항상 건강하시길 바랍니다 에테리얼님

[Ginaks]

저는....유산소를 안한지...한이백...년....ㅎㅎㅎㅎ

[김사쿠라]

동감... 유산소.. 그냥 걸어다니니까 유산소 아냐? 라고 자위중입니다..

[오들히햇반]

유산소도 힘들고 중량치는것도 힘들고 하....

[오들히햇반]

그쵸? 걷기만 하면 다 괜찮은거죠?