[운동] 6.3, 6.5 운동일지

6.3
케틀벨 스윙
상체운동

6.5
케틀벨 스윙 35lb
30x3 (124,167,170)
20x3 (162,168,167)
20x2 한팔 10회씩 (172,158)

Kettlebell goblet squat 35lb
12x3
덤벨컬
딥스 10,10
5파운드 체스트 플라이 등등

케틀벨 스윙할때 스퀏처럼 앉았다 일어나는거 같습니다.
쉬운건 역시 하나도 없네요. 덕분에 심박은 쫄깃하고 온몸은 아프네요 ㅎㅎ

모빌리티 모빌리티 모빌리티

[김사쿠라]

모빌리티 ㅠㅠ
모빌리티를 죽입시다! 모빌리티는 나의 원쑤 !

[오들히햇반]

전 못 이길거 같아요. ㅎㅎㅎ 사쿠라님이라도 건승 건승!!!!

[김사쿠라]

저도 시원치 않아요 ㅎㅎㅎ

[Ginaks]

힙! 힙힌지를 익힙시다! 케벨은 힌지!!