- [운동] 3/17일 운동. (무반동 머슬업도전 & 성공)
그립턱걸이 17회/1세트.
행잉레그레이즈 12회/3세트.
오늘은 턱걸이는 쉬는 날인데, 근질거려서 그립턱걸이를 수행하고,
..
2015.03.17
6
- [운동] 턱걸이 35회루틴. 6주차 월요일.
오늘은 턱걸이 6주차 루틴에 돌입했습니다.!
풀30-친15-풀10-친15-풀MAX 로 구성된 루틴을 수행했습니다.
정확히 말하..
2015.03.17
2
- [운동] 턱걸이 1년후의 변화.(before/after)
안녕하세요. 아이춰입니다.
그간 턱걸이를 하면서 그 효과를 두고, 제몸으로 검증하기 위해서
이런저런것들을 많이도 해봤습니다.
..
2015.03.16
8
- [운동] 턱걸이로 몸만들기. (루틴5주차 금요일.)
턱걸이 5주차루틴 금요일에 접어들었습니다.
첫세트에 26회를 수행해야하는 루틴입니다.
그런데.. 25회만 수행했네요. 즉시 1..
2015.03.13
6
- [운동] 무반동 턱걸이.
요즘 턱걸이에 빠져서 35회수행을 목표로 루틴을 수행하는데,
수행할때, 자세가 마음에 들지않더라구요.
어쩔수없이 반동이 들어가..
2015.03.12
4
- [운동] 턱걸이 35회루틴. 5주차 수요일.(풀업27회수행.)
오늘은 턱걸이 5주차 수요일루틴을 수행했습니다.
어제 하룻동안 하체운동을 해주면서 상체운동에대한 욕구를 꾹 눌렀네요.ㅋ
확실..
2015.03.11
2
- [운동] 턱걸이 35회루틴. 시작!
월요일, 오늘부터 턱걸이 35회루틴을 시작했습니다.
주3회, 월/수/금 에 수행하는 루틴입니다.
본래 50회루틴, 8주짜리지만..
2015.03.09
10
- [운동] 턱걸이 35회루틴 도전!
턱걸이를 50회 논스톱 수행의 루틴이라는데요.
마지막 8주는 없어졌네요..! (고의로!)
50회는 솔직히 넘사벽이고...
현..
2015.03.06
5
- [운동] 몸만들기! (운동루틴을 만들자!)
슬슬 날도 풀리고 운동하기 좋아지고있네요.
날씨도 달라지고 운동할수있는 시간도 길어지네요. 해가길어지니!ㅋ
길어진 시간만큼 운..
2015.03.04
3
- [운동] 복근운동.
복근은 몸만들기의 화룡정점이라 생각합니다.
멋진어깨와 가슴근육을가져도 복근이없이 밋밋하다면,
그자체로도 훌륭하겠지만, 뭔가 2..
2015.03.01
6
- [운동] 턱걸이로 등근육 만들기!
등근 육 만들기에 가장 효과적인운동은
턱걸이와 푸쉬업이라 생각합니다.
별다른 기구가 필요치않고 돈도들지않고!
서양의 길거리운..
2015.03.01
23
- [운동] 몸만들기!
요 근래 몸만들기에 혈안이 되어있습니다.
물구나무를 서고있는 남자의몸이 너무멋있어서요.!
나도 운동을하면 저렇게 될수있을까?..
2015.02.27
4
- [운동] 마누스그립으로 운동중.
마누스그립이 전완근과 악력발달에 도움이 된다고해서
구입해서 턱걸이와 바벨컬에 사용중인데, 효과가 상당하네요.
풀업수행시 마누스..
2015.02.26
4
- [운동] 턱걸이 운동중.
작년부터 3개월간 꾸준하게 턱걸이 운동중입니다.
요즘은 겨울이라 굉장히춥지만 그래도 거르지않고
운동하려 노력하는중입니다.
2015.02.03
5
- [일상] 기술수험서에 문제가많네요.
산업안전기사 3차시험을준비중인데 책때문에 고민이많네요.
책과00 이라는데서나온 산업안전기사책인데... 계산식은 풀이가없는게수..
2014.08.01
0
- [일상] 베블런 '유한계급론'
베블런에 따르면, 자본주의하의 계급사회에서는 경제적 약탈 능력이 뛰어날수록 존경을 받으며
따라서 부재지주가 최고의 존경을 누..
2014.07.31
2
- [일상] 토익다시공부하려는데 막막하네요.
토익시험본지 7년이넘었는데 그때도 참담했는데.. 다시보려고하니 한숨만나오네요.
어떻게 학원수강을해서 공부해야될것같은데 따로 비..
2014.07.09
3
- [일상] 야밤의 고민
오늘 면접을봤는데 기분이 뭐랄까 찜찜하네요. 고민도되고요.
연봉은적은데 일은제대로 다양하게배울수있다. 다만 휴일을제대로 보장..
2014.07.08
9
- [운동] 몸만들기
허허 축구때문에 혈압이터져서.. TV끄고 운동하고있네요.
아무래도 정신건강과 신체적건강에 그게더 이로울것같네요.
벨기에가 러시..
2014.06.23
3
- [일상] 오늘자 닥터이방인 역대급이네요.
와 오늘 닥터이방인보면서 놀랐네요. 사람의마음을 들었다놓았다.
각자의 목표가있지만 그목표를위해서는 양심과 의사로써의도리를 포기..
2014.06.10
0