[ 【헬스메모장】] 8/24 등 삼두 23세트

짐바이크 18분(=5세트)

(원암로우 웜업 2세트)

매달리기/원암로우 2세트

로우 3세트

데드리프트 3세트 

랫풀다운/덤벨익스텐션 5세트

풀다운/풀오버 3세트 

케이블익스텐션/덤벨익스텐션 2세트

총23세트